| 実践後どんな変化がありましたか？ |
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| ・マインドハグをせっせと続けた結果、自分の感情を客観視できることが本当に増えました。(M.H) ・マインドハグで心の土台を整えることもできるし、 行動してどんな結果になっても 自分で決断をして、自分らしい幸せを見つけ出せるようになりました。 (Y.T) ・自分でもビックリするくらいあらゆる物の見方が変わってきた実感があります。(M.H) ・マインドハグは常にやっています。 ｢どんな自分でもヨシヨシしてこれでOKだよ！｣ といってあげると、以前のように気分が落ち込むことが減りました。(Y.K) ・見方が変わり、世の中に溢れる沢山の知識も本質は一緒なんだと少しづつ理解できるようになりました。(M.H) ・自分を客観視できるようになると、他者を客観視できるようになるんですね。(M.H) ・自分に厳しかった私が、｢自分って結構すごいかも｣といい意味で調子に乗っています。 これは紛れもなくマインドハグの賜物。(M.M) ・「心のよりどころをつくる」ができて自信ができました。何だかワクワクしてきました。 本当にありがとうございました。(K.S) ・うまくできる日や、できないない日もあったりいろいろあるけど、続けています！ 結果だけではなくプロセスも大切に、毎日やっている。(M.I) ・マインドハグによる土台作りがすべてと言っていいくらい大事な鍵なのだということが よくわかりました。(A.M) ・マインドハグで「自分を信じてる力」を身につけて、実際に現実を好転させていきたいと 前向きに思うようになった。(A.M) ・マインドハグを続けていることで、最近、とても楽な気分で過ごせています。(M.I) ・自分のこころをいじめないで、仲良くしてあげる感覚がわかるようになって来ました。(M.I) ・最近、思ったことを素直に言葉にできるようになって来ました。(M.I) ・相手にわかって欲しいと必要以上に求めなくなり、楽に言葉が出てくる場面が増えています。 なぜかなって？と考えてみたら、愚直にマインドハグを続けたからだとわかった。(M.I) ・自分を責めまくる性格だったけど、例えば失敗したとしても、 マインドハグでヨシヨシ して、｢失敗しても大丈夫だよ｣と言えるようになり、 その後また頑張ろうと思えて落ち込む 時間が減った。(S.K) ・マインドハグで気持ちが安定してきていると思う。 前向きな気持ちも出てきたと感じる。(C.N) ・マインドハグで気持ちが安定してきている。 落ち込んだ時に、以前よりも悪循環に気づき対処できるようになったと思う。 自分への言葉かけで「ありかも」「ピンチはチャンス」が習慣になってきた。(M.K) ・マインドハグを続けていくなかで、これまで感じていた不安がかなり減少したので驚いた。(K.P) ・マインドハグを実践し本当の自分の気持ちに気づくことが増えた。(K.T) ・マインドハグで自分をたくさん褒めるようになり、自分を責めることが減った。(E.Y) ・今までは「あれもやらなきゃこれもやらなきゃ」と飲み込まれてしんどくなっていた。 マインドハグを細かにするように意識が向くようになってから、 落ち着いた気持ちで いられることが多くなり、ドンと構えていられる時間が増えたように思う。(Y.S) ・悪循環は、本当に気がつかないうちに陥ってしまうことを実感した。 そのことに気付いて、 マインドハグをやってみたら、するりと次のことを考えられるようになった。(M.I) ・マインドハグを意識するようになったら、自分責めが減った。(M.S) ・ 無意識に弱みを隠していたが、自分の感情や悩み・欲求に気付くことで、 マインドハグで 少しずつ対処できるようになってきた。(M.S) ・マインドハグを自分でやって、ちゃんとやらなきゃと力んでいた私をちょっと緩められた。(M.I) ・マインドハグを通じて、 自分の感情がよりクリアに把握できるようになった。(A.O) ・自分の心の健康のために一生使えるので、自分の子供にも教えますし、一生の財産です。 (アンケートより) ・単純ですが自分にとっては有意義な内容でした。これが基本になると思いました。 (アンケートより) ・家族にも勧めたら「わかりやすい説明だったし、気分が良くなった」と感想をもらえた。 (アンケートより) ・「安心感の土台の上に自信の土台を作る」これができるようになるのが魅力だと感じました。 どんな場面においても、自分は安定させることも成長につなげることもできると思えるように なれたのは、本当にスゴイと思いました。(アンケートより) ・自分を「よしよし～」して、気持ちを立て直すのが上手になった。 自分の大きな成長を感じているし、自分の心が安心安定しています。 (アンケートより) ・毎日続けることで、新しいことを試すハードルが全体的に下がった気がします。 迷う時間が減りましたし、やり遂げたことも沢山ありました。(アンケートより) |
マインドハグ実践者の声
